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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 棒球》風澆不熄的熱情 MTAG X FUBON公益台灣行落幕

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由富邦金控與美國公益棒球組織More Than A Game共同主辦之「MTAG X FUBON公益台灣行」活動，於7月9日至14日在新北及花東地區舉辦，來自美國的七名成員與台灣基層棒球十校兩百名少棒小球員，跨越語言與文化的差異，共享熱愛棒球的時光。

花東交流營行程雖遇瑪莉亞颱風攪局，MTAG成員仍不畏風雨，搭乘高鐵轉乘南迴鐵路，歷經七小時環台近半後，終於抵達豐田國小少棒隊展開花東行首站。並先後造訪台東長濱國小、花蓮光復國小舉行交流營，並邀請花蓮太巴塱、瑞穗國小及玉里國小少棒隊員一同參與。

「MTAG X FUBON公益台灣行」活動於7月14日於花蓮太巴塱國小舉行惜別晚宴，現場由部落主廚協助準備原鄉風味的各式餐點，小球員們大顯身手上台獻舞，不僅有原住民的迎賓戰舞，亦挑戰美國嘻哈舞蹈，讓MTAG成員大開眼界，更與少棒小球員們約定未來要再持續來台進行棒球服務。

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 常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首，而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子，才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說：「有經常性便祕的人，容易罹患大腸癌」，是真的嗎？想要有效預防大腸癌，建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。

生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食纖維、寡醣、菊醣等，我們稱之為益菌生。

3.提升腸癌力的好食物之三，補充全穀高纖維食物：

食物滯留在腸道時間太久容易產生致癌物質，特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越大，罹患大腸癌的機率大大提高。因此國民健康署建議成人每日應攝取25~30公克的膳食纖維，足夠的高纖維食物不僅能提供腸道益生菌所需要的營養物質，還能加速體內排除致癌物質。

而高纖維食物通常具有豐富的抗癌營養物質，例如：全穀類食物(糙米、五穀米、紫黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。

遠離大腸癌，培養健康生活習慣、良好飲食型態

民眾想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康生活習慣與良好飲食型態，尤偉銘營養師建議，掌握以下3個大原則：

第一、多運動，天天量體重，維持健康體位。

第二、減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。

第三、定期每兩年進行新式免疫法糞便潛血檢查。民眾應該時時保養、早期發現、早期治療，「腸」保健康是關鍵。

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