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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棒球》風澆不熄的熱情 MTAG X FUBON公益台灣行落幕 : 由富邦金控與美國公益棒球組織More Than A Game共同主辦之「MTAG X FUBON公益台灣行」活動,於7月9日至14日在新北及花東地區舉辦,來自美國的七名成員與台灣基層棒球十校兩百名少棒小球員,跨越語言與文化的差異,共享熱愛棒球的時光。 花東交流營行程雖遇瑪莉亞颱風攪局,MTAG成員仍不畏風雨,搭乘高鐵轉乘南迴鐵路,歷經七小時環台近半後,終於抵達豐田國小少棒隊展開花東行首站。並先後造訪台東長濱國小、花蓮光復國小舉行交流營,並邀請花蓮太巴塱、瑞穗國小及玉里國小少棒隊員一同參與。 「MTAG X FUBON公益台灣行」活動於7月14日於花蓮太巴塱國小舉行惜別晚宴,現場由部落主廚協助準備原鄉風味的各式餐點,小球員們大顯身手上台獻舞,不僅有原住民的迎賓戰舞,亦挑戰美國嘻哈舞蹈,讓MTAG成員大開眼界,更與少棒小球員們約定未來要再持續來台進行棒球服務。
常便祕會得大腸癌?必吃高麗菜3大類抗癌好食物 : 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首,而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子,才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說:「有經常性便祕的人,容易罹患大腸癌」,是真的嗎?想要有效預防大腸癌,建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。 生活中常見的益生菌在發酵類食品中,例如:優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質,包括:蔬菜水果全穀中的膳食纖維、寡醣、菊醣等,我們稱之為益菌生。 3.提升腸癌力的好食物之三,補充全穀高纖維食物: 食物滯留在腸道時間太久容易產生致癌物質,特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越大,罹患大腸癌的機率大大提高。因此國民健康署建議成人每日應攝取25~30公克的膳食纖維,足夠的高纖維食物不僅能提供腸道益生菌所需要的營養物質,還能加速體內排除致癌物質。 而高纖維食物通常具有豐富的抗癌營養物質,例如:全穀類食物(糙米、五穀米、紫黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 遠離大腸癌,培養健康生活習慣、良好飲食型態 民眾想要遠離大腸癌,重要的關鍵是培養健康生活習慣與良好飲食型態,尤偉銘營養師建議,掌握以下3個大原則: 第一、多運動,天天量體重,維持健康體位。 第二、減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。 第三、定期每兩年進行新式免疫法糞便潛血檢查。民眾應該時時保養、早期發現、早期治療,「腸」保健康是關鍵。 【延伸閱讀】
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